"2022 habe ich mich mit Naomis Unterstützung auf den TDS by UTMB vorbereitet, einen 142km langen Traillauf mit etwa 9000 Höhenmetern in hochalpinem Gelände. Auch wenn ich schon einige Jahre im Ultratrail aktiv bin, hat mich unsere Zusammenarbeit und der Fokus auf die richtige Ernährung im Training und Wettkampf nochmals enorm weitergebracht. Aufgrund des hohen Trainingsaufwands sowie der langen Belastung am Wettkampftag ist für mich eine durchdachte Verpflegungsstrategie unerlässlich. Besonders die Verbesserung der Energiezufuhr vor und während den Trainingseinheiten sowie der Fokus auf eine optimierte Erholung haben sich sehr positiv auf meinen Trainingsalltag ausgewirkt. Zusätzlich konnte ich im Wettkampf vom zuvor festgelegten und erprobten Ernährungsplan profitieren und mich bestmöglich versorgen. Auch nach Abschluss der Beratung konnte ich die verbesserte Ernährungsstrategie im Alltag gut beibehalten, um mein Training weiterhin optimal zu unterstützen."
"Ich kann Naomi nur nachdrücklich empfehlen! Ihre professionelle, herzliche und motivierende Art macht jedes Gespräch zu einem echten Gewinn. Mit fundiertem Fachwissen und einem auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan hat sie mir geholfen, meine sportlichen Ziele zu übertreffen und mich rundum besser zu fühlen. Die von ihr empfohlenen Massnahmen haben sich sowohl optisch als auch leistungstechnisch beeindruckend ausgewirkt. Ihre pragmatisch-freundliche, aber zielorientierte Herangehensweise hat mich inspiriert und nachhaltig unterstützt, gesündere Entscheidungen zu treffen. Vielen Dank für deine herausragende Unterstützung!"
"Sport ist ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Seitdem ich vor drei Jahren meine Spitzensportkarriere im Kunstturnen beendet habe, widme ich mich einer breiten Palette von Sportarten. Die vielfältigen Anforderungen dieser unterschiedlichen Sportarten machen es herausfordernd, die Ernährung optimal anzupassen.
Mit dem Ziel, meine Ernährung an meine täglichen sportlichen Aktivitäten anzupassen und mich gezielt auf spezielle Sportevents vorzubereiten, habe ich die Unterstützung von Naomi in Anspruch genommen. Die Zusammenarbeit hat mir geholfen, meine Ernährung schrittweise zu optimieren und gezielte Ernährungsstrategien für konkrete Sportveranstaltungen zu entwickeln
Durch diesen Beratungsprozess konnte ich meine Ernährung kontinuierlich verbessern und sie an die unterschiedlichen Anforderungen meiner sportlichen Aktivitäten anpassen. Die erworbenen Ernährungskenntnisse haben nicht nur meine sportliche Leistungsfähigkeit gesteigert, sondern sind auch zu einem wertvollen Bestandteil meines täglichen Lebens geworden.
Vielen Dank, Naomi, für deine wertvolle Unterstützung!"
Foto: Sarah Deniau
“Für mein großes Ziel, den UTMB (176,5 km und 10.000 Höhenmeter) – das Pendant zum Ironman Hawaii für uns Trailrunner – wollte ich optimal vorbereitet sein. Neben dem intensiven Lauftraining legte ich besonderen Wert auf die richtige Ernährung. Die Suche nach einem passenden Ernährungsberater gestaltete sich jedoch schwieriger als erwartet, da viele den Schwerpunkt auf Krafttraining oder Gewichtsabnahme legen, anstatt auf die speziellen Bedürfnisse der Ausdauer. Durch einen glücklichen Zufall bin ich auf Naomi gestoßen. Wir konnten unkompliziert einen Termin per Zoom vereinbaren, um uns kennenzulernen und meine Ziele zu besprechen. Sie zeigte mir, wie ich mit einfachen Anpassungen in meiner alltäglichen Ernährung und im Training meine Regeneration beschleunigen und meine Leistung verbessern kann. Für meine Vorbereitung auf Testwettkämpfe erstellte sie detaillierte Ernährungspläne für das Carboloading und die Wettkampfphasen. Nach jedem Wettkampf analysierten wir gemeinsam die Ergebnisse und passten die Strategie entsprechend an. So gelang es mir, mich von Wettkampf zu Wettkampf zu steigern – unter anderem konnte ich meine Zeit beim Eiger Ultra E101 im Vergleich zum Vorjahr um über eine Stunde verbessern und schliesslich den UTMB erfolgreich absolvieren. Dank Naomis Unterstützung ernähre ich mich heute gesünder und fühle mich fitter und erholter – sowohl im Alltag als auch im Training und Wettkampf.“